「しづらい」と「しずらい」、どちらを書けばいいのか迷ったことはありませんか?
話しているとほとんど同じように聞こえるため、「しずらい」と書いてしまうこともありますよね。
結論からいうと、文章で使うなら「しづらい」が基本です。
「言いづらい」「わかりづらい」「見づらい」「使いづらい」のように、「〜づらい」と書きます。
一方、「しずらい」は発音につられて書かれやすい表記です。会話では「ず」と「づ」の違いが聞き取りにくいため、「しずらい」と感じる人も少なくありません。
この記事では、「しづらい」と「しずらい」の違いだけでなく、なぜ「づ」と書くのか、覚え方や「しにくい」との違い、よく使う「○○づらい」の正しい表記までわかりやすく解説します。
「しづらい」と「しずらい」はどっちが正しい?

結論:「しづらい」が正しい表記
迷ったときは、「しづらい」と書けばOKと覚えておきましょう。
たとえば、次のように使います。
- 言いづらい
- 話しづらい
- わかりづらい
- 見づらい
- 使いづらい
- 行きづらい
- 頼みづらい
「〜づらい」は、何かをするときに負担や抵抗、困難を感じることを表す言い方です。
「本当のことを言いづらい」「文字が小さくて見づらい」のように使われます。
「しずらい」は間違いなの?
文章として書く場合は、基本的に「しづらい」を使います。
「しずらい」という表記を目にすることはありますが、「〜づらい」を「〜ずらい」と書いてしまった形であることが多いです。
特に、
「言いずらい」
「わかりずらい」
「見ずらい」
のような表記は、SNSやチャットなどでは見かけるものの、学校の作文やビジネスメール、ブログなどでは、
「言いづらい」
「わかりづらい」
「見づらい」
とするのが適切です。
話し言葉では「しずらい」と聞こえる理由
「しづらい」と「しずらい」で迷いやすい大きな理由は、「ず」と「づ」の発音が現代の日本語ではかなり近いからです。
たとえば「言いづらい」と発音しても、耳には「言いずらい」のように聞こえることがあります。
会話では文字を見ないため、違いを意識する機会もほとんどありません。
そのため、
「いつも“しずらい”って言っていたから、文字でも“ず”だと思っていた」
という勘違いが起こりやすいのです。
大切なのは、聞こえ方と書き方は別と覚えておくことです。
「しづらい」はなぜ「づ」なの?語源から解説
「つらい」がもとになっていると考えるとわかりやすい
「〜づらい」は、「つらい(辛い)」につながる表現です。
「つらい」には、苦しい、負担を感じる、耐えにくいといった意味があります。
動詞の連用形について、
- 言う → 言いづらい
- 話す → 話しづらい
- 見る → 見づらい
- 歩く → 歩きづらい
のように、「その行為をするのが負担である、難しい」という意味を表します。
「ずらい」という言葉を後ろにつけているわけではないため、「しずらい」ではなく「しづらい」と考えると理解しやすくなります。
「つらい」を思い出すと覚えやすい
「ず」と「づ」で迷ったときは、
“つらい”の「つ」が変化したもの
と覚えておくと便利です。
「しずらい」ではなく、
「するのがつらい」
↓
「しづらい」
と考えると、「づ」を選びやすくなります。
細かい文法用語を覚えなくても、この方法なら日常の文章で迷いにくくなります。
なぜ「ず」と「づ」を間違えやすいの?
「ず」と「づ」は、現代の標準的な発音では区別が小さくなっています。
そのため、耳で覚えた言葉をそのまま文字にすると、「づ」を「ず」と書いてしまうことがあります。
これは「しづらい」だけに限りません。
日本語には、発音だけでは文字を判断しにくい言葉がいくつもあります。
だからこそ、「音だけで判断せず、言葉の成り立ちを見る」という考え方が役立ちます。
「しづらい」と「しずらい」で迷わない覚え方
元の言葉に分解して考える
最も簡単なのは、「○○づらい」を前後に分けて考える方法です。
たとえば、
「言いづらい」
なら、
「言う」+「つらい」
というイメージで覚えます。
同じように、
- 話しづらい
- 頼みづらい
- 歩きづらい
- 読みづらい
も、「その行為をすることに負担がある」と考えれば、「づ」と書く理由がわかりやすくなります。
「○○づらい」とセットで覚える
毎回文法を考えるのが面倒なら、よく使う言葉をそのまま覚えてしまう方法もおすすめです。
特に迷いやすいのは次の表現です。
- わかりづらい
- 見づらい
- 言いづらい
- 話しづらい
- 使いづらい
これらを「○○づらい」とセットで覚えておけば、メールやSNSでも迷いにくくなります。
変換できないときは表記を見直す
パソコンやスマートフォンで入力したとき、思ったように変換できない場合は、一度表記を確認してみましょう。
たとえば「わかりずらい」と入力して違和感を覚えたら、「わかりづらい」に直してみるという具合です。
ただし、日本語入力ソフトの変換候補だけで正誤を完全に判断できるとは限りません。
迷ったときは、「つらい」がもとになっていることを思い出すのが確実です。
「しづらい」と「しにくい」の違い

「しづらい」とよく似た表現に「しにくい」があります。
どちらも「何かをするのが難しい」という意味で使われるため、違いがわかりにくいですよね。
「づらい」は負担や抵抗を感じるニュアンス
「〜づらい」には、その行為をするときの負担や抵抗、困難を感じるニュアンスがあります。
たとえば、
- 本当のことを言いづらい
- 上司には相談しづらい
- 人混みの中では歩きづらい
- 文字が小さくて読みづらい
などです。
人間関係や心理的なためらいに使われることが多い一方で、「歩きづらい」「読みづらい」のような物理的・身体的な難しさにも使えます。
そのため、「づらい=心理的な場合だけ」と覚えるのは少し狭すぎます。
「にくい」は行動の難しさを表しやすい
「〜にくい」も、「その行為をするのが難しい」という意味です。
たとえば、
- このペンは書きにくい
- この靴は歩きにくい
- 文字が小さくて読みにくい
- この説明は理解しにくい
のように使います。
「〜づらい」と「〜にくい」は、場面によってはどちらでも自然です。
「歩きづらい」と「歩きにくい」
「読みづらい」と「読みにくい」
はいずれも使われます。
ただ、「づらい」のほうが話し手自身の負担感や抵抗感をやや感じさせる場合があります。
心理的な場合だけに限定されるわけではない
「づらいは心理的」「にくいは物理的」と説明されることがありますが、実際には完全には分けられません。
たとえば、
「この靴は歩きづらい」
は自然な日本語です。
靴という物理的な原因があっても、「歩くことに負担を感じる」という意味で「づらい」を使えます。
したがって、
「づらい」は負担・抵抗を感じる表現、「にくい」は行為の難しさを表す表現で、重なる場合も多い
くらいに考えるとわかりやすいでしょう。
「しがたい」との違いは?
さらに、「〜がたい」という表現もあります。
「〜がたい」は、「することが非常に難しい」「簡単にはできない」という少しかたい表現です。
たとえば、
- 信じがたい話
- 許しがたい行為
- 理解しがたい考え方
- 忘れがたい思い出
などがあります。
「信じづらい」と「信じがたい」を比べると、
「信じづらい」は「少し信じにくい」
「信じがたい」は「到底信じることができない」
というように、「がたい」のほうが強い意味になる場合があります。
また、「がたい」は文章語的で、やや改まった印象があります。
よく使う「○○づらい」の正しい表記一覧
「しづらい」だけでなく、「○○づらい」には迷いやすい表現がたくさんあります。
代表的なものを確認しておきましょう。
わかりづらい・わかりずらいはどっち?
正しい表記は、
「わかりづらい」
です。
「説明がわかりづらい」
「地図がわかりづらい」
のように使います。
「わかりずらい」と書かれることもありますが、文章では「わかりづらい」を使いましょう。
見づらい・見ずらいはどっち?
正しい表記は、
「見づらい」
です。
たとえば、
「文字が小さくて見づらい」
「画面が暗くて見づらい」
のように使います。
「見ずらい」ではありません。
話しづらい・話しずらいはどっち?
正しい表記は、
「話しづらい」
です。
「初対面の人とは話しづらい」
「この話題は少し話しづらい」
のように使います。
使いづらい・使いずらいはどっち?
正しい表記は、
「使いづらい」
です。
「ボタンが小さくて使いづらい」
「このアプリは少し使いづらい」
のように使います。
行きづらい・行きずらいはどっち?
正しい表記は、
「行きづらい」
です。
「駅から遠くて行きづらい」
「以前トラブルがあったので行きづらい」
のように、物理的な行きにくさにも心理的な行きにくさにも使えます。
ビジネスや日常会話ではどう使う?
ビジネスメールでは「しづらい」が基本
仕事で文章を書く場合は、「しづらい」を使うのが基本です。
たとえば、
- 「申し上げづらいのですが、納期の変更をお願いできますでしょうか」
- 「ご相談しづらい内容ではありますが、ご確認をお願いいたします」
- 「お伝えしづらいのですが、価格が変更となりました」
といった使い方ができます。
ビジネス文書では表記の正確さが求められるため、「しずらい」は避けたほうがよいでしょう。
SNSやチャットでも文章なら「しづらい」が無難
SNSや友人とのメッセージでは、多少くだけた表現を使っても意味は伝わります。
ただし、文字として書くのであれば、
「言いずらい」より「言いづらい」
「わかりずらい」より「わかりづらい」
としたほうが、一般的な表記に沿っています。
特にブログやSNSで不特定多数に発信する場合は、「づらい」に統一しておくと安心です。
会話では「しずらい」と聞こえても不自然ではない
会話では、「しづらい」と発音していても「しずらい」のように聞こえることがあります。
そのため、話すときに「ずなのか、づなのか」を強く意識する必要はありません。
違いが問題になりやすいのは、主に文字にするときです。
話すときは自然に、書くときは「づらい」
と覚えておけば十分でしょう。
「づ」と「ず」の使い分けを簡単に理解しよう

「づ」は元の言葉とのつながりで判断する
「ず」と「づ」は発音が似ていますが、表記では元の言葉との関係を見ることがあります。
「〜づらい」の場合は「つらい」とのつながりがあるため、「づ」を使います。
音だけで判断すると迷いやすいため、
「元はどんな言葉だったかな?」
と考える癖をつけると、書き間違いを減らせます。
迷いやすいときは一語ずつ覚えてしまってもOK
日本語の表記ルールをすべて覚えるのは大変です。
日常でよく使う言葉については、
- 言いづらい
- わかりづらい
- 見づらい
- 読みづらい
- 話しづらい
- 使いづらい
のように、単語ごと覚えてしまうのも一つの方法です。
「しづらい」に関するよくある質問
「しづらくなる」と「しずらくなる」はどっち?
正しい表記は、
「しづらくなる」
です。
「しづらい」が変化して「しづらくなる」となるため、「ず」に変わるわけではありません。
たとえば、
「年齢を重ねると細かい文字が見づらくなる」
のように使います。
「しづらい」は漢字で書ける?
「づらい」のもとには「辛い」がありますが、実際の文章では「〜づらい」とひらがなで書くのが一般的です。
「言いづらい」
「見づらい」
「使いづらい」
のように書けば自然です。
無理に漢字を使う必要はありません。
「しずらい」は辞書に載っている?
辞書では一般に「〜づらい」の形が説明されます。
ただし、辞書によって掲載方法や誤用・俗用の扱いは異なるため、「どの辞書にも絶対に載っていない」とまで断定する必要はありません。
文章を書くときは、「〜づらい」を基本と考えておけば問題ありません。
学校の作文では「しずらい」は間違いになる?
学校の作文やレポートでは、「しずらい」ではなく「しづらい」と書くのが適切です。
ただし、実際の採点方法は学校や課題によって異なります。
「必ず減点される」とまでは言えませんが、正しい表記を求められる場面では「しづらい」を使いましょう。
まとめ|迷ったら「しづらい」と覚えよう
「しづらい」と「しずらい」で迷ったら、「しづらい」が基本と覚えておきましょう。
ポイントをまとめると、
- 文章では「しづらい」を使う
- 「しずらい」は発音につられて書かれやすい
- 「つらい」を思い出すと「づ」と覚えやすい
- 「わかりづらい」「見づらい」「話しづらい」なども同じ
- 「づらい」と「にくい」は意味が重なる場面もある
- 「づらい」は心理的な場合だけに限定されない
- ビジネスメールや作文では「づらい」に統一すると安心
特に覚えておきたいのは、
「つらい」につながるから「づらい」
という考え方です。
「わかりずらいかな?」
「見ずらいかな?」
と迷ったときにも、このルールを思い出せば、
「わかりづらい」
「見づらい」
と判断しやすくなります。
日本語には、話していると同じように聞こえても、書くときには表記が異なる言葉があります。
少し迷ったときに一度立ち止まって確認するだけでも、文章はぐっと読みやすくなります。

