「オンラインで注文したスニーカーが到着して、早速試し履きしてみたら、前部が窮屈でサイズが合わない気がする」
「試着時は問題なく感じたけど、自宅で履いてみると幅が少し狭いかなと感じることも」
そういった経験は誰にでもあるかもしれません。
実は、スニーカーが少し窮屈でも、履きこむうちに自然と足の形になじむことがあります。
しかし、もっと早くスニーカーを広げたい場合は、シューズストレッチャーの使用が効果的です。
履いてみて「どうしても窮屈で痛い」と感じたら、無理をせず返品することを考えましょう。
返品の期限が過ぎている場合は、リセールも選択肢の一つです。
この記事では、窮屈なスニーカーの対処法と適切な選び方について詳しく説明します。
スニーカーが足になじむ期間って？
新しく購入したスニーカーが窮屈なのは残念ながらよくあることです。
新品のスニーカーは最初は締め付け感がありますが、履き続けることで徐々に足の形に馴染んできます。
では、スニーカーが足に馴染むまでの期間はどのくらいでしょうか？
- 毎日履く場合: 約2～3日から1週間
- 週に数回履く場合: 10日から1ヶ月
素材や履く頻度によってこの期間は異なります。
キャンバス製のスニーカーは柔らかくなりやすい一方で、レザーや合成皮革製のものは時間がかかることがあります。
サイズが合わないときの返品や交換
サイズが合わない場合は、無理をせずに交換や返品を検討しましょう。
朝はちょうど良くても、夕方には足が膨れることもあるためです。
無理に履き続けると足を痛める恐れがありますので、ワンサイズ大きなものへの交換や返品をお勧めします。
返品や交換が難しい場合には、以下の方法で靴を広げることができます。
スニーカーが窮屈なときの対策！自宅でできる広げ方
新しいスニーカーが窮屈で足が痛い時、家で簡単にスニーカーを広げる方法を紹介します。
インソールを調整してみよう
インソールを取り外すことで、スニーカー内に少しスペースが生まれ、足に余裕ができます。
これにより、縦幅だけでなく横幅にも余地ができることが期待できます。
新聞紙を使った伸張方法
新聞紙をスニーカーにしっかりと詰め込むことで、スニーカーを広げることができます。
効果を高めたい場合は、新聞紙を入れた状態でドライヤーで温めると良いでしょう。
冷凍庫を活用した伸ばし方
新聞紙が手元にない場合は、水を活用した方法もあります。
具体的な手順は以下の通りです。
- 水をジップロックバッグに入れてしっかりと閉じる。
- そのバッグをスニーカーの中に入れる。
- 冷凍庫に置いて凍らせます。
- 凍ったら取り出し、取り出せない場合は常温でゆっくり解かす。
この方法で、水が凍ると膨張し、それによってスニーカーが少し広がります。
急いで広げたいときに便利なテクニックです。
ヘアドライヤーを使ったスニーカーの伸ばし方
この方法では、厚手の靴下を履いた上でスニーカーを履くと良いでしょう。
初めは少し窮屈に感じるかもしれませんが、靴下が足を厚くしてくれることで、スニーカーが伸びやすくなります。
もし靴下を二重にするのが困難なら、一枚の厚手の靴下でも十分です。
次に、ヘアドライヤーを使って靴に均等に温風を当てましょう。
目安としては、約30秒間です（靴が傷まないよう温度設定に注意してください）。
温風を当てる際に足を少し動かすと、スニーカーが広がり、履き心地が改善されます。
シューストレッチャーを使用したスニーカーの伸ばし方
シューストレッチャーは靴のサイズを広げるのに役立つ便利なアイテムです。
このツールは靴屋やスポーツ用品店で簡単に入手できます。
スニーカーにシューストレッチャーを挿入し、しばらく放置することで徐々にサイズを広げることができます。
ただし、実際にサイズが広がるのを感じるまでには3日から数日かかる場合があります。
出かける前にスニーカーを履いてみて、帰宅後にシューストレッチャーを再び使用すると効果的です。
これは特に少し窮屈なスニーカーに適しています。
もし、履いた瞬間から歩きにくいほどきつい場合は、サイズが適切でない可能性があるので、違うサイズに交換することをお勧めします。
つま先が窮屈だがかかとが緩い問題への対処法
つま先がきつくてかかとが緩い場合は、特に対処が難しいですね。
スニーカーは靴紐で調整が可能ですが、パンプスなどの場合は中敷きで高さを調整することが一般的です。
かかとが滑る場合は、専用のパッドが役立ちます。
近くに靴修理専門店がある場合は、そこに相談するのも一つの方法です。
料金は店舗や靴の状態により異なりますが、一般的には2000円前後が相場となります。
スニーカー選びのポイント
新しいスニーカーを選ぶ際は、予想外に窮屈で足が痛くなることもあります。
ここでは、快適なスニーカーの選び方を解説します。
サイズ選びの際の余裕の持ち方
スニーカーを選ぶ際のポイントは、自分の通常のサイズよりも0.5cmから1cm大きめを選ぶことです。
スニーカーは革靴と比べて前部が狭めに設計されているため、通常サイズを選ぶと窮屈に感じることがあります。
試し履きは足がむくんでいる時間帯に
スニーカーを試す際は、足が最もむくんでいる夕方や夜に試すのがおすすめです。
この時間に合わせることで、日中の活動後にむくんだ足に合うサイズを見つけやすくなります。
試着時は、普段使う靴下の厚さも考慮すると良いでしょう。
靴下の厚みがフィット感に影響するため、実際に使用する状況を再現してみることが重要です。
まとめ
新しいスニーカーは履き続けることで足に馴染みますが、快適な履き心地を得るためには初めから適切なサイズ選びが重要です。
もしスニーカーがきついと感じた場合は、ドライヤーやシューストレッチャーを使用する方法もありますが、最終的には無理なく履けるサイズに交換するのが最良の選択です。
スニーカーは通常、革靴よりも小さめに作られていますので、実際の足のサイズより0.5cmから1cm大きいサイズを選ぶことが推奨されます。
小さすぎると足に負担がかかるため、少し大きめのサイズを選ぶことをお勧めします。
もし履いてしまった後でも、返品や交換が難しい場合は、買取を検討するなどして対処する方法も考えられます。
